Cela vaut également pour le jardinage. Et cela ne signifie pas seulement la joie des parfums, des fruits et des couleurs. Heureusement, l’effort physique peut être un plaisir pour le corps. Les hormones du stress sont décomposées et remplacées par les 
hormones du bonheur. Les patients souffrant de rhumatismes déclarent qu’ils ressentent moins de douleurs lorsqu’ils travaillent dans le jardin. Même après un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque ou une maladie chronique telle que la maladie de Parkinson ou d’Alzheimer, les scientifiques observent des effets positifs sur le corps et l’esprit. Vous n’avez même pas besoin de prendre une pioche ou des ciseaux. Le simple fait de se promener dans le jardin augmente de 20 % l’apport d’oxygène dans le cerveau.
Méfiez-vous des mouvements unilatéraux
D’autre part, le jardinage peut également être douloureux. C’est là que vous avez mal au dos après avoir taillé la haie. Vos genoux se pincent lorsque vous vous accroupissez dans le lit et si vous poussez la tondeuse à gazon dans les hautes herbes pendant des heures, votre cœur bat jusqu’au cou. Les mouvements unilatéraux peuvent même entraîner des dommages dus au stress.
